寒さ本番、2月になりました。
外でもお家の中でも仕事中でも、ついつい背中を丸めていませんか？
猫背になると呼吸が浅くなり、肩こり、首凝り、背中もこわばってしまいます。
隙間時間にグーンと伸びしましょう！
大きい深呼吸も忘れずに・・・1日数回やるだけで体がスッキリしてきます。
続けることで嬉しい効果があるかも？！お勧めです(^▽^)/
